YOGA MATERNITE
Yoga prénatal
La pratique du yoga pendant la grossesse est une bouffée d’oxygène dans une vie trépidante. C’est une fenêtre vers soi, afin de se connecter avec bébé, d’apprivoiser les transformations, de se préparer à l’accouchement par ces temps d’exercices, de relaxation, de méditation et de partage.
Yoga postnatal
Le yoga postnatal se pratique après les “40 jours”, quand le saignement utérin et les éventuelles douleurs ont disparu. La maman vient à la séance avec son bébé. C’est un yoga tout en douceur pour renforcer le corps de la maman mais aussi pour rencontrer d’autres mères.
Sortir de l’isolement, se retrouver entre femmes, partager le quotidien, échanger les expériences dans une ambiance bienveillante et soutenante.
Des séances individuelles à domicile sont possible sur demande. Possibilité de se réunir à plusieurs pour diviser le tarif.
SOUTIEN DOULA
Soirées échange en couple
Le couple s’offre une soirée pour découvrir, échanger et partager autour d’une collation. Un cycle de 4 soirées de 1h30 est organisé pendant la grossesse.
∞ Autour du 3ème mois : C’est officiel : neuf mois pour se préparer
∞ Autour du 5ème mois : Donner naissance : comprendre les mécanismes, ses libertés
∞ Autour du 7ème mois : Après l’arrivée de bébé : s’organiser pour profiter
∞ Autour du 9ème mois : Se retrouver en couple avec bébé : comment s’y retrouver
Célébration de la maman / Blessingway
Il s’agit de célébrer la future mère comme femme, comme amie et l’accompagner dans son aventure vers la naissance. Les invitées montrent à la future mère, à travers des activités, l’attachement qu’elles ont pour elle.
MaMélia se charge de l’organisation de différentes activités: belly painting / henné, massage, goûter, photographie, fil de l’amitié, arbre à souhaits.
Suivi émotionnel de la grossesse
La maternité est un processus de transformation. La (future) maman peut ressentir le besoin d’être écoutée et accompagnée. La yoga doula vient apporter ce soutien non médical par des rendez-vous pré et post natal. Selon les besoins de la femme, ces visites peuvent être l’occasion de pratique de yoga, d’écoute bienveillante, de demande de renseignements, d’appui pour la préparation du projet de naissance et du postnatal, de soutien logistique avec les enfants ou l’intendance de la maison.
Chaque femme a ses besoins et le suivi s’organisera en fonction. Le mieux est de me contacter pour en discuter.
Massage ayurvédique femme
Profitez d’un massage ayurvédique à l’huile de sésame (extraite à froid et biologique) pour vous envelopper de douceur. Ce massage est adapté aux femmes enceintes et pour la période postnatale.
Masser son bébé
A domicile ou en petit groupe, je vous présente le massage du bébé Shantala d’origine indienne pour que vous puissiez ensuite être autonome dans la pratique.
Belly painting
Prenez un temps pour honorer votre ventre, temple de la créativité, aussi bien pendant la grossesse que pour se réapproprier son corps en période postnatale. La peinture se fait avec différentes couleurs d’argile issues de magasins bio.
RENDEZ-VOUS FEMININS
Cercle de femmes
Moment pour partager, échanger, accueillir les émotions et ressentir le soutien d’autres femmes au sein d’un cocon bienveillant.
Cercle materni’thé
C’est l’occasion de prendre du temps autour de la maternité, pour échanger des bons plans, partager les émotions qui nous traversent, rencontrer d’autres mères-veilleuses mamas. Un temps aussi pour approfondir certains points présentés au yoga : maux de grossesse, projet de naissance, préparation de l’allaitement, aménagement de la maison, organisation du postnatale.